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domingo, 17 de junho de 2012
00:45 | 
Postado por
Mari Colombo |
Está enjoada dos treinos repetitivos da academia ou está querendo um incentivo para começar a malhar? Que tal então conhecer CrossFit? Eu me apaixonei há 2 anos atrás e não consigo mais largar.
O que é CrossFit?
O programa proporciona um tipo de condicionamento físico que por definição é amplo, geral e inclusivo."
Quais são os exercícios?
"A variedade de exercícios que é usado na CrossFit Brasil é praticamente infinita. Nós pulamos corda, corremos, levantamos peso, saltamos, remamos, escalamos corda, jogamos medicine ball para todo lado, subimos nas argolas, nos penduramos na barra, damos cambalhota e fazemos qualquer outro exercício que julgarmos ser útil para nossas vidas.
Então não espere que aqui você vá fazer todos aqueles velhos exercícios de isolamento muscular de musculação, como Leg Press, Chest Press ou Lat Pull Down, pelo contrário, nós vamos lhe ensinar o porque esses “exercícios” NÃO DEVEM SER FEITOS. Nós não vamos lhe ensinar a movimentar uma máquina mas sim a usar o seu corpo, porque aqui nós lidamos com desempenho humano.
Se você não é capaz de fazer algum de nossos exercícios, você vai aprender cada passo necessário adaptado para sua condição até chegar a um ponto em que vai olhar para trás e se perguntar porque nunca tinha feito isso antes."
Vou colocar um vídeo aqui embaixo para vocês terem uma ideia do que é na prática.
Bacana, né? *-* É super cansativo, as vezes até muito exaustivo, mas depois que seu corpo se acostuma, você sempre quer mais. Mesmo eu sempre sendo muito "reclamona" nos treinos, não consigo não ir, é quase que uma terapia. Eu treino 3 vezes por semana com um professor particular (dependendo do horário, em grupo também).
Se você quer fazer uma aula para conhecer, procure um desses locais (clique no endereço para ser direcionado para os sites/blog de cada local) com professores TREINADOS (isso é muito importante):
- São Paulo: Rua Apiacás, 247, Perdizes;
- São Paulo: Rua Alvorada, Vila Olímpia;
- Jundiaí: Rua Parnaíba 08 x Av. dos Expedicionários, 825, Vila São Paulo;
- Belo Horizonte: Rua da Bahia, 1583, loja 01, Lourdes;
- Rio de Janeiro: Sem local definido, entre em contato pelo blog que eles te indicam onde estão treinando;
- Bragança Paulista: Deixe um comentário nesse post com seu e-mail que te encaminho o contato do meu treinador.
É isso, tenho certeza que se conhecerem não vão largar mais. Se tiver alguma dúvida, deixe sua pergunta nos comentários. Se eu não souber responder vou me informar e pesquisar e respondo para vocês depois.
"O seu treino é o nosso aquecimento."
Beijos ♥
(fotos: CrossFit Games / informações: CrossFit Brasil)
Se você quer fazer uma aula para conhecer, procure um desses locais (clique no endereço para ser direcionado para os sites/blog de cada local) com professores TREINADOS (isso é muito importante):
- São Paulo: Rua Apiacás, 247, Perdizes;
- São Paulo: Rua Alvorada, Vila Olímpia;
- Jundiaí: Rua Parnaíba 08 x Av. dos Expedicionários, 825, Vila São Paulo;
- Belo Horizonte: Rua da Bahia, 1583, loja 01, Lourdes;
- Rio de Janeiro: Sem local definido, entre em contato pelo blog que eles te indicam onde estão treinando;
- Bragança Paulista: Deixe um comentário nesse post com seu e-mail que te encaminho o contato do meu treinador.
É isso, tenho certeza que se conhecerem não vão largar mais. Se tiver alguma dúvida, deixe sua pergunta nos comentários. Se eu não souber responder vou me informar e pesquisar e respondo para vocês depois.
"O seu treino é o nosso aquecimento."
Beijos ♥
(fotos: CrossFit Games / informações: CrossFit Brasil)
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3 comentários:
Adoro essa coisa puxada! ultimamente eu faço um parecido mas não tão puxado assim que é o Circuito Fitness, mas não vejo a hora de voltar pro MMA, nada como artes marciais pra colocar tudo no lugar!
Olá.
Você sabe se em Bragança ou Atibaia tem alguma "academia" de Crossfit, estou interessado em começar a treinar.
Obrigado
blima0@hotmail.com
Qual o contato para Bragança?
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